ビールは「週に6杯まで」:英政府、ガイドラインを厳格化

英国民保健サービス(NHS)は、アルコール消費量に関する勧告を20年ぶりに改訂した。 今週発表されたガイドラインは、これまでよりも厳しい内容となっている。男女ともに週に14ユニット以上のアルコールを飲まないよう推奨してい 続きを読む…

「水分補給は「冷水」か「常温水」どっち?内臓を活性化させ老廃物などを多く排出」

秋を迎え、過ごしやすい季節がやってきました。運動不足の方は興味のあるスポーツで体を動かし、生活習慣を変えてみることをおすすめします。思い切り汗をかくとストレスも解消されますし、野球のようなチームスポーツでは仲間とのコミュ 続きを読む…

レンタルスペースを無人運営で収益化できる受付アプリ「ワークスペイシー」

スペイシーは10月3日、スペース運営に必要な本人確認・入退室管理・決済機能をオールインワンで搭載した受付アプリ「ワークスペイシー」を提供すると発表した。 飲食店や学習塾、不動産の空室やデッドスペースなどといった既存の遊休 続きを読む…

ビタミンCで風邪も撃退! 60度程度の緑茶なら壊れにくい

加齢とともに皮膚はたるんでシワも生じやすく、カサカサと乾燥しがちになる。骨と骨をつなぐ関節も痛い。そんな皮膚や靱帯などに関わるのがタンパク質の一種であるコラーゲンだ。肉や魚、大豆などのタンパク質を食べると体内で分解された 続きを読む…

【寿命を延ばす“食と成分”大研究】手のひらを30分日光浴でビタミンD活性化

生活習慣病などの病気を防いで健康寿命を延ばすためには、バランスのよい食事が不可欠だ。スーパーの店頭には山ほど食材が並ぶ。最近では外食のメニューにも成分表示などが増えたが、さてどれを食べたらよいのか。現代人に不足しがちで本 続きを読む…

「愛子」「放出」「安足間」さまざまな難読駅 簡単なようで難しい駅も

国内の約9000か所にある鉄道駅の多くは漢字表記の駅名が付けられていますが、一部の駅は読み方が難しい「難読駅名」になっています。簡単なようで読むのが難しいものや、漢字自体が見慣れないものまでさまざま。実際にどのような難読 続きを読む…

昼間に眠気を感じる人ほど脳にアミロイドβが蓄積している

昼食の後、「さあ仕事を再開だ!」の意気込みとは裏腹に、激しい睡魔に襲われてウトウト…そんな経験はありませんか? たまたま前日遅くまでテレビを見ていたとか、本に没頭して寝るのが遅くなってしまったというのであれば、それほど心 続きを読む…