厚生労働省によると、1996年には43万人だったうつ病など気分障害の患者数は、現在では2倍以上に増加し100万人を超えています。忙しい日々の中、こころの健康を知らず知らずの内に、損なっている人も多いようです。健やかな精神を保つためには、日頃からのセルフチェックがとても重要です。こういった状況を受けて、最近、色々なメディアでも取り上げられる事の多いメンタルケア関連テーマですが、TIME誌（11月3日）が、こころの健康に悪影響を与える１２の習慣を紹介しています。自分にあてはまるものはないかチェックしてみるのは如何でしょうか？
こころの健康に悪影響を与える12の習慣とは？
１．「前かがみに歩く」
２．「なんでも写真にとる」
３．「いじめに耐える/人がいじめられているのを見て見ぬふりする」
４．「運動をしない」
５．「ついついモノゴトを後回しにしてしまう」
６．「不適切な恋愛関係におちいっている」
７．「まじめになりすぎる」
８．「眠らない」
９．「ひとりの時間がない」
10．「誰ともしゃべらない」
11．「スマホが手放せない」
12．「いろんなことを同時にする」
あなたの心をむしばむ12の習慣
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