少々気が早いですが、“春”と聞いて何を思い浮かべますか？ 満開の桜、恋の季節？ それとも、バッサバッサと飛び交う花粉でしょうか……。そう、花粉の季節がやってきます。
止まらない鼻水とくしゃみ、こすってはダメと知りながらこすってしまう真っ赤な目……考えただけでも憂うつな花粉症のみなさんに朗報です！
なんと、毎日食べるだけでツラい症状を和らげてくれる、奇跡の果物が存在するらしいんです。
その果物とは、南国が育んだ黄色い天使「バナナ」！
“奇跡の果物”なんて言いましたが、とっても身近な食べ物です。
なんでも、筑波大学医学医療系谷中昭典教授（当時、東京理科大学薬学部）が行った実験によって、バナナの定期摂取と花粉症の関係が明らかになったそう。
◆一日2本で自覚症状が改善
スギ花粉症のマウスに毎日10gのバナナを食べさせ、3週間後に血液検査によって症状の変化を調査。
結果、普通のエサを食べていたマウスに比べて、バナナを食べ続けたマウスの体内には免疫力を担う白血球が増加。さらに、くしゃみや目のかゆみなどを引き起こす物質（好酸球）の数が抑制されることが判明しました。
いやいや、マウスで実証されても！ と、お思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。その後、同様の実験がヒトに対しても行われました。
⇒【調査結果の詳細】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=170609
薬を飲む必要のない軽度のスギ花粉症患者52人を対象に実施。最も花粉が飛ぶ1月～3月のうち8週間、毎日バナナを2本食べるグループと、全くバナナを食べないグループとに分けて、それぞれのアレルギー症状の変化を調査。
バナナを毎日食べ続けたグループの中には「くしゃみや目のかゆみなどの自覚症状が改善された」と感じた被験者が多くいたそうです。
毎日、朝と夕にバナナを食べるだけで、花粉症がラクになるなんてうれしすぎる……！ この年末から1日2本のバナナライフをはじめれば、来年の春にはマスクいらずかも!?
そのほかにも、代謝を助けるビタミンB群、ガンや動脈硬化の原因となる活性酸素を取り除くポリフェノールを多く含み、免疫力アップをサポートするとも言われている「バナナ」。もう食べないわけにはいかないですね♪
●参考⇒バナナ大学（http://www.banana.co.jp/index.html）
＜TEXT／谷口京子（清談社） PHOTO／Aleksandr Stennikov＞
バナナを食べてマスクいらず!? 花粉症とバナナの意外な関係
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