理由もないのに体が疲れていることはありませんか。
前日によく寝て、しっかり食事も摂ったはずなのに、リフレッシュどころか、むしろ体が重く感じるときがあるかと思います。
多くの場合、それを引き起こしているのはシンプルな理由で、あるシンプルな習慣によって改善することができると、海外掲示板で紹介されていました。
脱水は大げさにしても、十分な水分が不足している人が実に多いとのこと。
水分をたっぷりと摂りましょう。（水か白湯を推奨）
それだけで疲れがとれることが多いそうです。
もちろん、他に病気などの原因がある場合は別ですが、よくわからないけど体調が優れないなどの自覚がある人は、たっぷりと水分補給することを心がけましょう。
ちなみにお茶やコーヒーなどは利尿作用が高いためすぐに排泄されてしまうのと、水や白湯に比べて老廃物が溶け込まないなどの理由から、効果は薄くなってしまうようです。
海外掲示板の意見をご紹介します。
