ノウハウ ｢甘いもので体の疲れはとれない｣少し残念な真実 体に負担をかけるNG飲食｢休養学｣博士が解説
世間一般では「疲れたときには甘いものを食べるといい」と言われています。 しかし、日本リカバリー協会の代表理事をつとめ、疲れと休息を科学的に研究する「休養学」の第一人者・片野秀樹博士によると、疲れた体が甘いものを欲することはあっても、甘いもの...
ノウハウ
ノウハウ その他 ネットの表示でストレス感じる時間は？ 表示されないとあきらめる時間は何秒？
ひと昔前に比べると、ネットのスピードは向上したと感じるが、利用者の意識は、実際どうなのだろうか。BIGLOBE（ビッグローブ・東京）は、「インターネット利用に関する意識調査」を実施、表示が遅い時に感じるストレスなどについて聞いた。調査は2月...
ニュース 「どんなにマンションが高騰しても家は買ったほうがいい」大学教授が示す”賃貸か持ち家か”の最終結論
家は買ったほうがいいのか。リクルート住まい研究所所長や大東建託賃貸未来研究所長として、長年「住みここちランキング」に携わってきた麗澤大学教授の宗健さんは「家は買えるなら買ったほうがいい。首都圏の新築マンションの価格は高いが、中古マンションや...
ノウハウ 日本は確実に「二極化」が進行する…そして東京が破綻を迎える日がやってくる
人口減少日本で何が起こるのか――。意外なことに、多くの人がこの問題について、本当の意味で理解していない。そして、どう変わればいいのか、明確な答えを持っていない。 【写真】人生で「成功する人」と「失敗する人」の大きな違い 100万部突破の『...
ノウハウ 多くの職場をダメにしている「自己正当化する人たち」の不安の正体
根性論を押しつける、相手を見下す、責任をなすりつける、足を引っ張る、人によって態度を変える、自己保身しか頭にない……どの職場にも必ずいるかれらはいったい何を考えているのか？発売即重版が決まった話題書『職場を腐らせる人たち』では、ベストセラー...
ノウハウ あなたの不安は、脳の”勘違い”…メンタルに効く「発想の転換」方法って？
イライラ、ドキドキ、モヤモヤ......。感情は自分の意思とは関係なく湧いてきて、私たちを幸せにもするし、どん底につき落としもします。そのたびに振り回されるわけですが、メンタルがいつも安定している人なんていませんよね。実際、現代人のメンタル...
ニュース 相手を見下す、何にでもケチつける…職場を腐らせる人が「弱い相手」を攻撃する理由
相手を見下す、責任をなすりつける、足を引っ張る、人によって態度を変える、自己保身しか頭にない……どの職場にも必ずいるかれらはいったい何を考えているのか。発売即重版が決まった話題書『職場を腐らせる人たち』では、ベストセラー著者が豊富な臨床例か...
ノウハウ 大抵のことがうまくいってしまう｢考え方｣の秘訣 ｢自分を掘り下げる事｣が良好な人間関係を創る
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 人とコミュニケーションをとるときにも、自分がやりたいことを実現するためにも、「自分がなにを考えて、どうしたいのかをわかっている」ことから始めるとうまくいきま...
ノウハウ Z世代女子の就職先は故郷の「セクハラ町役場」。ボディタッチは当たり前、デュエットを強要されるのは序の口で…
半数近くの企業や自治体でパワハラが横行 企業や大学、自治体のトップが「ハラスメントを許さない」という決意を示す「ゼロハラ宣言」を公表する動きが日本でも広がっているが、どこか空々しい。先日も岐阜県岐南町の町長が、第三者委員会に99のセクハラや...
ノウハウ 「人の話を聞かない人」に共通するの４つの特徴
人の話を聞かない人の心理 「人の話を聞かない人」に共通するの４つの特徴！性格を理解してうまく付き合う方法©シュフーズ 人の話を聞かない人が周りにいると、情報が正しく伝わらないことで悩まされますよね。人の話を聞かない人は、どんな心理状態にある...
ニュース 赤ちゃんが泣きやむ反町隆史「POISON」リバイバル曲の意外な効果
俳優の反町隆史さんが演じる、元暴走族の高校教師「グレート・ティーチャー・オニヅカ（GTO）」が大暴れする学園ドラマ「GTOリバイバル」が4月1日に放送されます。人気作の26年ぶりの復活に期待が高まる中、注目を集めているのが、♪言いたい事も言...
ニュース 「3年以内の閉店」が多い飲食業態 「ラーメン」「カフェ」を抑えた1位は？
「飲食店ドットコム」を運営するシンクロ・フード（東京都渋谷区）は、閉店した飲食店の業態と営業年数に関する調査を実施した。その結果、3年以内の閉店が最も多い業態は「お弁当・総菜・デリ」だった。 「お弁当・総菜・デリ」「そば・うどん」「ラーメ...
ノウハウ 誰もが心当たりがある「勉強できない人」と「勉強ができる人」の決定的な「考え方の差」
なぜ組織の上層部ほど無能だらけになるのか？ 張り紙が増えると事故も増える理由とは？ 飲み残しを放置する夫は経営が下手？ 8万部突破のベストセラー『世界は経営でできている』では、東京大学史上初の経営学博士が「人生がうまくいかない理由」を、日常...
ノウハウ 「働かないおじさん」より悪影響かもしれない「特権意識が強い上司」の正体
根性論を押しつける、相手を見下す、責任をなすりつける、足を引っ張る、人によって態度を変える、自己保身しか頭にない……どの職場にも必ずいるかれらはいったい何を考えているのか。発売即重版が決まった話題書『職場を腐らせる人たち』では、ベストセラー...
ニュース マンションvs.戸建て：住宅といえばマンションという若い世代の意識
マンションVS戸建てなんて個人の感性、どっちでもよい、というのが正解です。ただ、それでもなんとなく住宅といえばマンションという意識は特に若い世代では当たり前になりつつあります。いわゆるマンションをデベロッパーとして建て、事業として戸建てを東...
ノウハウ 人間は｢カップラーメンだけ｣で生きていけるのか…生物学者が考える｢食べること｣の本当の意味
ファストフードを食べ続けると、体にはどのような影響があるのか。青山学院大学の福岡伸一教授は「急に病気になることはないが、栄養面で見ると極めてバランスが悪い。例えば、チーズバーガーだけでビタミンCを取ろうとすると、1日の基準量に達するには10...
ノウハウ 認知症になりやすい人の5つの性格
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳から...
ニュース 『会話のキャッチボールができない人』に共通する５つの特徴！解決策もあわせて公開
会話のキャッチボールが難しい場合、聞く側に回ることが多くなり、どう対応すればよいか困惑することもあるでしょう。会話のキャッチボールに苦手意識を持つ人の一般的な心理を見てみましょう。 ・自分の話題を優先したい ・他者に話を譲る気が少ない ・自...
ノウハウ なぜ女性だけが「管理職になりたい」意欲を失っていくのか…その裏にある「思い込み」の正体
すべてのケアワークを妻に担わせ、ペイドワークに無制限に時間を使ってきた中高年男性が多くを占める現在のマネジメント層と、現場の〈共働き・共育て〉を志向するミレニアル世代では、ワーク・ライフ・バランスの感覚に大きな隔たりがある。 公益財団法人2...
ニュース 「中国とドイツ」日本がGDPを抜かれて悔しかったのはどっち？巷で聞いた意外な感想
日本の「GDP4位落ち」については、衝撃ながらも「想定の範囲内」と受け止めている人が多いように見える。実際のところ、その内心はどうなのだろうか。かつて中国にGDPを抜かれたときと今回では、その感想はどう異なるのだろうか。巷の意見を集めたとこ...
ノウハウ 職場にいる「本当に頭のいい人」と「考えているふりの人」の決定的な差とは
近年、「頭の回転の速さの象徴」としてお笑い芸人が多くの場面で活躍をしている。そんなあらゆるジャンルで活躍をし続けるお笑い芸人たちをこれまで30年間指導し、NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』でも話題になった伝説のお笑い講師・本多正識氏に...
ノウハウ ノートパソコン、充電つなぎっぱなしにしてる？ 今すぐ抜いて
デスクに着いているときは、ノートパソコンを充電に繋いでおくべき。いつ移動になってもいいように、常にフルの状態をキープしておくべき。充電ケーブルはなるべく繋いでいた方が、マシンの性能が上がる。 実はそれ都市伝説です…。 充電完了したら充電ケー...
ノウハウ 認知症になりやすい人のヤバい生活習慣
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳から...
ニュース 「ネット利用はスマホだけで」女性66％、男性41％ 圧倒的に女性が多い背景に4つの理由
日常的にインターネットを利用する女性の66％が「スマホのみ」を使用――。こんな調査結果を、LINEヤフーが発表した。直近3年間の推移でも増加傾向にある。 女性の66%が「スマホのみ」を利用 スマホ世帯保有率は2021年で97％ この調査結果...
ニュース 「アイツはめちゃくちゃ仕事ができる」と言われる人が持っている1つの特徴
近年、「頭の回転の速さの象徴」としてお笑い芸人が多くの場面で活躍をしている。そんなあらゆるジャンルで活躍をし続けるお笑い芸人たちをこれまで30年間指導し、NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』でも話題になった伝説のお笑い講師・本多正識氏に...
ノウハウ 病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？自己流の糖質制限でかえって健康を害する人が増えている。若くて健康体の人であれば、糖質を気にしすぎる必要はない。むしろ健康のためには適...
ニュース 「30年以内に70～80%で南海トラフ地震が発生」はウソだった…地震学者たちが「科学的事実」をねじ曲げた理由
超巨大地震「南海トラフ地震」について、政府は「30年以内に70～80％の確率で起きる」と予測している。ところが、この数字はまったくのデタラメだった。なぜ南海トラフ地震だけが「えこひいき」されてきたのか。この問題をスクープし、『南海トラフ地震...
ニュース フィットネスクラブの倒産が過去最多 市場規模は拡大、淘汰進む
新型コロナウイルス禍も一段落し、外出する機会も増えたが、フィットネスクラブの倒産は過去最多を更新しているという。何があったのだろうか。 民間調査会社の東京商工リサーチによると、2023年度のフィットネスクラブの倒産件数は2月時点で28件。...
ノウハウ なぜ「冬に巨大地震が起こるのか」…多くの人が知らない「その原因」
2011年3月11日、戦後最大の自然災害となる東日本大震災が発生した。あれから13年、令和6年能登半島地震をはじめ何度も震災が起きている。 【写真】日本人が青ざめる…突然命を奪う大災害「最悪すぎるシミュレーション」 しかしながら、これから...
ニュース 日本で「結婚しない女性」が増えている「当然の理由」
人口減少日本で何が起こるのか――。意外なことに、多くの人がこの問題について、本当の意味で理解していない。そして、どう変わればいいのか、明確な答えを持っていない。 100万部突破の『未来の年表』シリーズの『未来の地図帳』は、20年後の日本人は...
ニュース 「預金がお宝に」 脱マイナス金利にらみ、大手銀行が獲得へ転換
「預金を集めよ」。大手銀行がこんな号令のもと、久方ぶりの預金獲得競争に動き出した。日銀がマイナス金利政策を解除する可能性が高まり、低金利で凍り付いていた国内のマネーが動き出すと見込んでいるからだ。銀行にとってお荷物だった預金が「金利のある世...
ノウハウ うっかり使ってるかも!?ビジネスシーンで気をつけたい言葉5選
おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。 マナーや心の在り方を知って好印象な自分になる！すぐに実践できるコラムを、毎週火曜日にお届けしています。 今週のテーマ：失礼にあたるかも…気をつけたい「ビジネスの言葉遣い」 目上の方やお客様...
ニュース 「ゾンビ企業」が多い業種ランキング、2位「旅館・ホテル」ワースト1位は？【東京商工リサーチ最新調査】
「ゾンビ企業」は56.5万社――。東京商工リサーチ（TSR）が保有する財務データを活用し、「ゾンビ企業率」を算出すると、2022年度（4-3月）は15.38％（前年度比3.41ポイント増）だった。2013年度以降の10年間で最悪の数値だ。経...
ニュース なぜ日本は「衰退」してしまったのか…多くの人が「大事なこと」を忘れ去った「深刻実態」
なぜ組織の上層部ほど無能だらけになるのか？ 張り紙が増えると事故も増える理由とは？ 飲み残しを放置する夫は経営が下手？ 7万部突破のベストセラー『世界は経営でできている』では、東京大学史上初の経営学博士が「人生がうまくいかない理由」を、...
ノウハウ 津波に襲われた小学校…82人の児童は無事 「奇跡で終わらせてはいけない」当事者が語る”自分事”の防災
福島第一原発からの距離は約7キロ、海岸から約300ｍ内陸にある福島県浪江町の請戸小学校。2011年、誰も経験したことがない揺れに襲われた後に、大津波が校舎を飲み込んだ。津波が襲ってきたのは、地震から約40分後…児童と教職員全員が助かった。あ...
ノウハウ 認知症になりやすい人の職業病
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳から...
ニュース 男女の賃金格差、１１７日も女性が余分に働かないと男性並みにならない日本の現実
男女の賃金格差を研究した米ハーバード大教授が２０２３年のノーベル経済学賞に選ばれ、男と女の経済格差が注目されている。世界の中でも日本の格差は深刻だ。男女格差を表す指標「イコール・ペイ・デー」によれば、日本の女性が男性と同じ年収額を稼ぐには、...
ニュース ドラゴンボール作者・鳥山明さん急逝、死因の「急性硬膜下血腫」の原因・症状を医師が解説
「ドラゴンボール」「Dr.スランプ」など、日本を代表する作品の作者である、鳥山明さん（68）が「急性硬膜下血腫」により急逝しました。3月8日、少年ジャンプ（集英社）の公式サイトで発表されました。 突然発症する急性硬膜下血腫は、緊急性が非常に...
ノウハウ 「。で終わる文章は威圧的」 若い女性の4割「マルハラある」と回答
文末が句点「。」で終わるメッセージを受け取ると威圧されたように感じるという「マルハラスメント（マルハラ）」を、実際に気にしている人がどれだけいるのか、研究者が市民のアンケートで調べた。威圧と感じることが「ある」と答えた人は、若い女性では4割...
ニュース なぜ日本人の賃金は「韓国以下」に落ちたのか…変化を嫌い、競争を避ける「日本のダメすぎる2大悪習」
なぜ日本人の賃金は上がらないのか。名古屋商科大学ビジネススクールの原田泰教授は「製造業、情報通信業、サービス業など、広範な分野で生産性が低下している。特定の分野での政策を正せば直るという話ではなく、『変化を嫌い、競争を避ける』という根本的な...
ノウハウ 寝酒するとなぜ明け方に覚醒するか。とくにヤバいのは「あの酒」
あなたは、今日も朝から晩までの長い仕事を終えて帰宅し、夕食を食べ、子供たちを寝かしつける。そしていつものように眠りにつく前にちょいと晩酌をする。いや、もしかすると今日は華の金曜日で、同僚と少しおしゃれなパブにいる。そして、家に帰る前にもう一...
ノウハウ ｢ひとり言｣をつぶやく人ほど自己肯定感が高い訳 驚きの｢脳と言葉の活性効果｣を専門医が解説
言葉には、不思議な力があります。「自分は○○だ」、「自分〇〇できる」といった自己規定の言葉を発したとたんに、不思議に自分自身がその方向に向かっていくようになります。 なんだか地味で、暗い感じがするかもしれない「ひとり言」ですが、実はさまざま...
ノウハウ 多くの「うつ病患者」が初診時に言う「意外なひとこと」
2023年に日本人10万人を対象に実施した調査によると、じつに78・5%の人が「疲れている」と答えたという。だが欧米では、「疲れているのに働く」ことは自己管理ができないだらしない行為と見なされるため、疲労の科学的な研究は軽視されてきた。「疲...
ニュース いよいよ迫るマイナス金利解除…お金の専門家が予測｢住宅ローンの変動金利が上がるのはいつからか｣
日銀のマイナス金利政策の解除が近いと見られている。住宅ローン変動金利への影響はどう出るか。ファイナンシャルプランナーの松岡賢治さんは「4月にマイナス金利政策が解除されるだろう。しかしそれによって短期プライムレートが引き上げられる可能性はかな...
ニュース 会議で｢個人的には…｣と言ってはいけない…仕事ができない人が使っている”残念なフレーズ”
伝えたいことをうまく伝えるにはどうしたらいいのか。コピーライターの勝浦雅彦さんは「長く話をしても他人の時間を奪うだけで、自分の伝えたいことは伝わらない。何を伝えるかより、何を伝えないかを決めたほうがいい」という――。 ※本稿は、勝浦雅彦『ひ...
ニュース 「あの人がいるとなぜか職場の空気が和む」と言われる人が無意識にやっている1つのこと
近年、「頭の回転の速さの象徴」としてお笑い芸人が多くの場面で活躍をしている。そんなあらゆるジャンルで活躍をし続けるお笑い芸人たちをこれまで30年間指導し、NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』でも話題になった伝説のお笑い講師・本多正識氏に...
ニュース 「自分の意見を言わない部下」は裏でなにを考えているのか？
ビジネスパーソンの悩みの多くは人間関係に由来するものではないだろうか。現在、この問題をはじめ、仕事にまつわる多くの悩みを圧倒的な説得力をもって解決することで人気なのが、プロデューサー・佐久間宣行さん初のビジネス書『佐久間宣行のずるい仕事術』...
ノウハウ 認知症になりやすい人の行動習慣ワースト5
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳から...
ニュース 年収は悪くないけれど…楽天、マスコミ、レコード会社″逆風企業″で働く人々の本音
過去と比べ、業績が振るわない逆風企業で働く人々物価高が続く今、賃金動向が日本経済の明暗を分けそうだ。ところが直近の発表では、実質賃金は2年連続でマイナスを記録したという。大手企業を中心に広がる賃上げはどこまで波及しているのか？ 徹底的な現場...
ノウハウ 「伝え方がうまい上司」がやっている話し方の原則ベスト・5
自分の考えや思いをわかりやすく相手に伝える。そのためには、思考を言語化する力が必要だ。しかし、ただ言葉を尽くして話しさえすれば、相手にきちんと伝わるわけでもない。 文章や話し方の専門家であり言語化のプロである山口拓朗氏は、著書である『「うま...