ニュース 「脂肪を最も燃やしてくれる食べ物は何？」 ダイエット中の疑問の意外な答えは…【管理栄養士が解説】
Q. 脂肪を最も燃やしてくれる食べ物が知りたいです Q. 「やせたいのですが、運動は苦手です。よく脂肪燃焼効果がある食材やレシピの情報を見かけますが、一番脂肪を燃やしてくれる食べ物は何でしょうか？ 積極的に摂って、ダイエットに活用したいです...
ノウハウ
ニュース ノウハウ 『しゃべらない人』に共通する５つの心理！自分から話さない理由とは？
どう接するか悩む、しゃべらない人 『しゃべらない人』に共通する５つの心理！自分から話さない理由とは？©シュフーズ 旦那話題を振っても反応がとてもに薄い人は、なにを話せばいいのか悩むものです。どんな話題を振れば仲よくなれるのかわからない場合、...
ノウハウ 50代からの女性に必須の栄養素「タンパク質」が多い食べ物一覧！不足や過剰摂取リスクも
「良質なタンパク質」とは？推奨摂取量＆取り方のコツ ハルメク365 大人女性こそ、しっかりタンパク質摂取を意識すべき理由とは？ タンパク質は生きていく上で欠かせない栄養素ですが、美肌やダイエットのためにも欠かせないからです。良質なタンパク質...
ノウハウ 「イラッとする」「増やして」…スマホ“あるある” 男女2300人超が選んだTOP3
バイドゥ（東京都港区）が提供する、着せ替え顔文字キーボードアプリ「Simeji」が、「Z世代が選ぶ！！『スマホあるあるTOP10』」を発表しました。ランキングは、2023年12月27日から2024年1月4日にかけて、10〜24歳のSimej...
その他 動物の臓器をヒトに移植、遺伝子改変で拒絶反応回避 “ブタ”が選ばれる理由を医師が解説「大きさも解剖学的な構造も非常によく似ている」
東京慈恵会医科大学などが、胎児にブタの腎臓を移植する臨床研究を計画し、実現すれば国内初の「異種移植」の例となる。胎児の時に腎臓が正常に作られず、老廃物などが尿として十分に排出できない病気「ポッター症候群」を患うヒトの胎児に、ブタ胎児の腎臓を...
ニュース モスバーガー驚異のV字回復 マックほど値上げしていないのに、なぜ？
モスバーガーを運営するモスフードサービスは、2023年に営業利益が前年比マイナス98％の4100万円に落ち込んだことで「経営危機か」と注目を浴びた。 コロナ禍のさなかにはデジタル化や宅配需要の高騰なども奏功して増収増益となっていたが、23...
ノウハウ 最強の腸活フード【納豆】の驚くべき効果とは？加熱しても効果がある？苦手な人向けの食べ方も紹介
納豆が身体に良いと聞くけれど、どれだけ凄い食材なのかを説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか。今回は納豆の「凄さ」と「腸に効くレシピ」、納豆が苦手な人でも納豆菌を摂れる方法をお伝えします。 〈写真〉最強の腸活フード【納豆】の驚くべき...
ニュース カップ焼きそばなのに健康的！？ 人は「完全メシ」だけで生きていけるか？ 管理栄養士の納得の回答は
「体にいいのか・悪いのか」…摂れる栄養素は「１日の１／３」量 お湯を注ぐだけの「カレーメシ」や「日清焼そばU.F.O.」のソース焼きそばのほか、スムージーやグラノーラなどのヘルシーフードもラインナップされている（日清食品「完全メシ」HPより...
ニュース 電気自動車のバッテリー寿命は何で決まる？ 長持ちさせる方法はあるの？
バッテリーの基礎知識 電気自動車に搭載されるバッテリーは、リチウムイオン電池が一般的です。これらの電池は正極と負極、それらを隔てるセパレータ、そしてリチウムイオンを移動させる電解液から成り立っています。 充電時には、充電器からの電流によって...
ノウハウ 認知症になりやすい人の「夜」のワースト習慣
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳から...
ニュース ポリ袋で「カレーライス」が作れる！ 農水省がレシピを伝授
「カレーライスを食べたいけど、調理や後片付けが面倒」だと感じたことはありませんか。農林水産省が、耐熱性のポリ袋を使って簡単にカレーライスを作る方法について、X（旧ツイッター）の公式アカウントで紹介しています。 ■煮込む際は耐熱性の皿を必ず敷...
ニュース なぜ10万円のカツサンドが飛ぶように売れるのか…コスパ思考では絶対見つけられない”次のブルーオーシャン”
「WAGYUMAFIA」といえば、会員制和牛レストラン事業のみならず、10万円のカツサンド、1杯1万円のラーメンなど、高価格帯を狙った仕掛けが次々ヒットすることで知られている。ハイエンドを狙う理由について、代表の浜田寿人さんは「みんながハッ...
ニュース 「自己肯定感の低い人」に共通するキケンな口ぐせ【心理カウンセラーが解説】
多くの精神疾患をみずから経験し、現在はカウンセラーとして活動している筆者によれば、「自己肯定感」という言葉は、世間に誤解されている。こころが傷を負ったとき、自然治癒させる力が自己肯定感であり、これを高めるためには、日頃の言葉の使い方が重要だ...
ノウハウ 病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？
毎朝パン食は、おすすめしない 同じ糖質でも、体に与える影響はかなり違っています。 特に糖尿病や、のちにがんになる危険性を考えれば、データを見る限りあまりおすすめできないのは「主食をパンにすること」です。 実際に私は外来で、来院したがん...
ニュース 「南向きの家」に固執すると一生後悔することになる…一級建築士が教える「不幸になるリビング」ワースト3
間取りの肝になるリビングはどう設計すべきか。一級建築士でYouTuberのげげさんは「一般的には『南向き』がいいと言われるように、私もまずは日射の取得や採光を考えたうえで南向きでリビングを検討し、さらには『2階リビング』を提案する。ただし、...
ニュース ブラタモリ、地学事典に掲載へ 市民への普及に貢献、タモリは「専門の学生なんかよりよっぽど詳しい」と専門家
タレントのタモリさんが街歩きをする人気番組「ブラタモリ」（NHK）のレギュラー放送が2024年3月で終了することが発表され、SNSでは惜しまれる声が寄せられる。そんな中で、3月に刊行される「最新 地学事典」（平凡社）に「ブラタモリ」の項目が...
ノウハウ 認知症になりやすい人のワースト習慣
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳から...
ノウハウ 日本人が知らない｢激安お酒｣のヤバすぎる裏側
世界的なブームになりつつある日本酒ですが、安く販売されているものもあります。「なぜ安いのか」その理由をご存じですか（写真：Tokkuri／PIXTA） 70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発した8万部突破のレシピ集『世...
ノウハウ エッチなことを考えると鼻血が出るのは本当だった？ 冬に鼻血が出やすいのはなぜ？ 知っておきたい原因と正しい止血法
エッチなことを考えると鼻血が出るのは本当だった？ 冬に鼻血が出やすいのはなぜ？ 知っておきたい原因と正しい止血法 突然、鼻血が出るとまずは、ティッシュを鼻に詰めたり、上を向いたりといった止血方法をしてしまうが、果たしてそれは正解なのか。身近...
ノウハウ 認知症になりやすい人の口癖ワースト5
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳から...
ニュース 「女児の性的対象化につながる」H&Mの広告に批判殺到→削除し謝罪 消費者は広告とどう向き合うべき？識者に聞いた
衣料品大手「H&M」が1月、オーストラリアで展開したキャンペーン広告に「女児の性的対象化につながる」といった批判が集まり、広告を削除・謝罪する騒動があった。日本でも広告の“炎上”事例は多く見られるが、われわれ消費者は広告における表現をどう見...
CO2 地球を冷やす奇抜な手法、温暖化に気候工学で対抗
化学物質を海に流す。雲に塩水をかける。大気中に反射性粒子をまく。温室効果ガスの排出を抑制するための世界的取り組みがうまくいっていないため、科学者は地球を冷やすために以前は考えられなかった手法に頼っている。 このような地球工学的手法は、環境に...
ノウハウ 「部下が考えない組織」に共通する3つの特徴
変化が激しく先行き不透明の時代には、私たち一人ひとりの働き方にもバージョンアップが求められる。必要なのは、答えのない時代に素早く成果を出す仕事のやり方。それがアジャイル仕事術である。『超速で成果を出す アジャイル仕事術』（ダイヤモンド社）は...
ニュース あの日の経験と知恵を能登へ 宮城・南三陸から95のメッセージ 震災伝承施設で展示
東日本大震災当時の宮城県南三陸町民の経験を能登半島地震の被災地に伝えようと、同町の震災伝承施設「南三陸３１１メモリアル」で「あの日あの時の知恵と工夫」と題した特別展示が行われている。４月１日まで。 町社会福祉協議会の生活支援員や町職員ら約...
ニュース ジム・ロジャーズ氏「人口減少、高齢化、借金大国…日本が豊かさを取り戻すのに必要なもの」
---------- ウォーレン・バフェット、ジョージ・ソロスと並んで、「世界三大投資家」と称されるジム・ロジャーズ氏。最新刊『2030年 お金の世界地図』を発表した彼は、これから10年で「沈む国」のひとつに日本を挙げている。大の親日家とし...
ニュース フリーWi-Fiにまつわるサイバー攻撃の脅威、9つの手口と対策
Security Affairsは2月12日(現地時間)、「9 Possible Ways Hackers Can Use Public Wi-Fi to Steal Your Sensitive Data」において、サイバー攻撃者が公衆無...
ノウハウ 車移動も増えたＮＨＫ「ブラタモリ」３月終了のウラ タモリが口にする〝後任〟の名前
大御所タレント・タモリ（７８）の人気番組「ブラタモリ」（ＮＨＫ総合・土曜午後７時３０分）のレギュラー放送が３月で終了することが１４日、ＮＨＫから発表された。番組では、タモリの負担軽減のためにブラ歩きが〝ショートカット〟されるなどして、番組終...
いい話 ｢好きな国はどこですか｣で､日本60%､中国5%､アメリカ4%…台湾が｢世界一の親日｣でいてくれる本当の理由
なぜ台湾には「親日」と呼ばれる人が多いのか。ジャーナリストの野嶋剛さんは「旅行先で礼儀正しさや食事のおいしさに感銘を受けたからだけではない。アメリカや中国と比べて、『利害関係』が絡まないことが大きい」という――。 ※本稿は、野嶋剛『台湾の本...
コロナ警察 コロナ感染で慢性疲労リスク4倍 米、後遺症頻度高く「予防策を」
【ワシントン共同】新型コロナウイルスに感染した人はしなかった人に比べ、その後に疲労感の症状が現れるリスクが1.68倍になると、米疾病対策センター（CDC）などのチームが14日発表した。慢性疲労に発展するリスクは4.32倍に上った。疲労感は後...
ニュース 終わるようで終わらない「AMラジオ」の世界
2月1日から、一部のAMラジオ局が放送を休止することがわかった。これは、「停波」ではない。最長で来年1月末まで実際に放送を止めてみて、その社会的影響を検証する事になる。 【詳細はこちら】iPod nanoならFMラジオが聴ける ラジオ放送...
ニュース 断られた→返信しない「メール1往復主義」の若手が増加中！タイパ重視の本末転倒
依頼をして断られたら、それには返信をしない 近年、知らない間に、ビジネスマナーは急激な変化を遂げているようだ。 例えば、この連載記事を読んだ、マスコミや関係する会社などから、記事に関連する追加コメントや別の記事の依頼などが、筆者の元へそ...
ノウハウ マンション住人は避難所に入れない…いつ襲われるかわからない大地震「マンション住民の備えと覚悟」
東京都の「避難所の収容人数」は318万人、マンション・共同住宅で暮らす人は900万人… 震度７の大地震に襲われ、東京都とほぼ同じ面積の能登半島が壊滅状態だ。１月31日現在でも、１万5000人ほどが避難所生活を送っているそうだが、首都圏で大地...
ニュース もはや管理職は罰ゲーム？ 縮む給与差、育たない後任、辞めていく女性と若手…昇進が希望にならない日本の会社組織の問題点
高い自殺率、縮む給与差、育たぬ後任、辞めていく女性と若手──。日本の管理職の異常な「罰ゲーム化」をデータで示し、解決策を提案する。ビジネスの現場を救う知恵とヒントを指南する『罰ゲーム化する管理職 バグだらけの職場の修正法』（集英社インターナ...
ニュース 「管理職にしたら絶対マズい人」を見抜く“シンプルな方法”
いま、管理職やリーダーにとって、「チームマネジメント」のノウハウを学ぶ必要性が高まっています。なぜなら、世の中のトレンドの移り変わりが激しくなり、しかも転職が珍しくなくなったことで、「成果を出し続けるチームづくり」の難易度がかつてなく増して...
ノウハウ しゃぶしゃぶ温野菜 が衝撃の調査結果を公開！ 気になる人の性格はいっしょに しゃぶしゃぶ で食事するとよくわかる！ 理想のデート食事単価など最新13項目をチェック
バレンタインデー直前、恋愛の温度・感度ともにアップするこの時期に、「しゃぶしゃぶ温野菜」（by コロワイドグループ レインズインターナショナル）が衝撃的な調査データを公表した。 全国の20～50代 男女 600名 に聞いたところ、なんと「し...
ニュース 「若くして老け込む人」が軽視しているある習慣とは
変化が激しく先行き不透明の時代には、私たち一人ひとりの働き方にもバージョンアップが求められる。必要なのは、答えのない時代に素早く成果を出す仕事のやり方。それがアジャイル仕事術である。『超速で成果を出す アジャイル仕事術』（ダイヤモンド社）は...
ニュース 「いままで夫を甘やかしすぎていた」…日本を衰退させている日本人に「刷り込まれた思想」の正体
人生の楽しみは喜怒哀楽の総量で決まる。 「還暦からの」と銘打ってますが、還暦未満のあなたにもきっと役立つ。 人生100年時代をパワフルに行動するための出口流初の人生指南！ 【写真】「日本が低学歴社会化している」という「衝撃の事実」 こん...
ニュース パリ五輪、メダルのデザイン発表 エッフェル塔の鉄を使用
Mimosa Spencer - 今夏開催されるパリ五輪・パラリンピックのメダルのデザインが８日発表された。 パリの観光名所エッフェル塔で使われていた鉄が、金銀銅メダルの中心部にフランスの国土の形を表す六角形にあしらわれており、表彰台に上が...
ニュース 物価高なのに 100円ショップセリア「安くても売れない」苦しい事情
実質賃金が20カ月連続でマイナスとなった今、生活防衛意識の高まりから、より安いものを求めてディスカウント型のスーパーを利用する消費者が増えている。また、ナショナルブランド（NB）商品から、低価格なプライベートブランド（PB）商品へシフトする...
ニュース 高齢者が退けば町は栄える、人口は増えるを証明した女川町
す。意外だが国会はまだ50代議員がメインなんですよ。 しかし地方議員は酷いったらない。県会議員→市議会議員→町村議会議員 の順に高齢者が幅を利かせ、町村議会議員になると60歳以上が８割になる。 町村議会になるとマンションの管理組合くらいの人...
ノウハウ 言われたことしかやらない「思考停止の社員」が多い職場の特徴
いま、管理職やリーダーにとって、「チームマネジメント」のノウハウを学ぶ必要性が高まっています。なぜなら、世の中のトレンドの移り変わりが激しくなり、しかも転職が珍しくなくなったことで、「成果を出し続けるチームづくり」の難易度がかつてなく増して...
ニュース 被災地にトイレ運んだから気づいた 「想定外」に備えた余力の大切さ
南海トラフ巨大地震の津波の被害想定で、人口31・6万人の高知市は、中心部の市街地が長期間浸水するとみられる。 【写真】南海トラフ地震に備え、山の集落へ「疎開」訓練する高知市二葉町の住民 そのため、避難所の収容人数の不足が大きな課題だ。さら...
ニュース 意外と気づかない、この国の「社会の老化」を無視していけない「深刻な理由」
人口減少日本で何が起こるのか――。意外なことに、多くの人がこの問題について、本当の意味で理解していない。そして、どう変わればいいのか、明確な答えを持っていない。 【写真】意外と知らない、人生がうまくいかない人の「決定的な間違い」とは…？ ...
ニュース 飛行機は「富士山に近づかない」が鉄則、なぜ？ 恐ろしさを知らしめた過去の大事故とは？
国内線の航空機に乗ると窓の外に富士山が見えることがありますが、この山の周囲にはとても恐ろしい乱気流が流れています。そのため、旅客機などは不必要に近づかないようにしているほど。過去にはそれが原因で事故も起きました。 半世紀以上前に起きた富士山...
ニュース 定年間近の「バブル世代」、25年の追跡調査から見える“新たなお金の使い道”とは？
昭和の終わりから平成にかけ、好景気を経験したバブル世代。いよいよ定年を迎えたり、孫を持つ人が出てきたりする年齢となったことで、彼らの消費の形も変容しているという。彼らをターゲットとした新たなマーケティング戦略に迫った。本稿は、林 裕之『デー...
ノウハウ つい「二度寝」をしてしまう…なぜ？ 睡眠のプロが教える原因＆対処法
つい二度寝をして家を出るのが遅くなり、出勤時間や登校時間に間に合わなかったことはありませんか。SNS上では「二度寝して会社に遅刻した」「二度寝がやめられない」などの声が上がっています。 そもそも、二度寝をしてしまうのはなぜなのでしょうか。...
ニュース あなたは大丈夫？「妻源病」…妻の暴言や態度によるストレスで体調不良に 【診断チェックリスト】離婚カウンセラーが解説
妻の心無い暴言や態度によるストレスで体調不良となる夫がいます。こうした妻の特徴的な言動で引き起こされる夫の心身の不調を、最近は妻源病（さいげんびょう）と呼ぶようになりました。妻源病を引き起こす妻の特徴や、夫を妻源病にしないための10の禁句な...
デビュー・新製品・新店・新店・NEW 老化を早める「糖化」、ワインで抑える効果を調査します…同志社女子大と商社が研究所開設
人体をつくるたんぱく質に糖が結びつき老化などを引き起こす「糖化」を、ワインで抑える効果を調べようと、同志社女子大は酒類商社「モトックス」（大阪府東大阪市、寺西太亮社長）と共同で、「エイジングケアワイン研究所」を開設したと発表した。 糖化は...
ニュース 宅配ボックスが特殊詐欺の現場に 手口巧妙化、薄れる罪の意識
食事宅配サービス「Ｕｂｅｒ Ｅａｔｓ」のリュックサックを背負った男は、特殊詐欺グループの一員だった。仙台地裁で９日、詐欺未遂罪で懲役３年、執行猶予５年（求刑懲役３年６月）の判決を言い渡された男（３２）は、公判で特殊詐欺の「道具」として利用さ...
ニュース お金にまつわる夢が暗示すること
お金の夢……夢の中でのお金の有無は逆夢の可能性 お金の夢は、豊かさや愛情、権力、才能、そしてあなたの価値を象徴しています。また、逆夢を意味することが多く、お金を使っている夢を見たら、収入に恵まれることをあらわし、お金がたくさんある夢は、金...