最近、テレビや新聞、インターネット等で話題になっている水素水は、美容や健康に有益に働きかけることで知られています。実際に水素水を飲んだ方の効果として、肌が綺麗になったとか、疲れにくい体質に改善されたなどの声が多数挙げられています。
水素水とはその名の通り、水素を豊富に含んだ水です。電気分解により生成された水素分子を高い濃度で含んでいる水で、活性水素水または電解還元水とも呼ばれます。水道水やミネラルウォーターにも水素が含まれていますが、水素の含有率が圧倒的に多いのが水素水です。
■水素水の効果
更に水素には抗アレルギー作用や抗炎症作用、基礎代謝促進、脂肪燃焼、乳酸の抑制作用があることでも知られています。
また、脳の活性酸素の量を減らす効果が期待でき、記憶力の低下を抑える水として注目を集めています。現在は、認知症やアルツハイマー、脳血管疾患などの予防にも効果的だと言われ、研究が進められています。分子の小さな水素は、体内の細胞の細部にまで浸透し作用します。活性酸素を除去した後は水に変わり、体外へと排出される仕組みになっています。体質改善により健康的な体を手に入れたいとか、アンチエイジングでいつまでも美しくありたいという願いを叶えてくれるのが水素水です。水素水は濃度が高いものほど効果が高いとも言われています。当然のことながら製品によって濃度に違いが見られるため、購入する前に品質表示を確認することをお勧めします。
■水素水の安全性
無味無臭の水素は、厚生労働省においても無害であることが認められています。また、老化を抑制したり、発がん性物質とも言われる活性酸素の除去に効果的であることが立証されています。
■水素水の種類
水素水にもいろいろな種類があり、その効果や摂取の仕方もさまざまです。
◆還元水素水
還元水素水とは、アルカリイオン化した水素水のことです。還元水素水は、老化の原因となる体の中の活性酸素を抑制して新陳代謝を促したり、さらにはぜんそくやアトピー性皮膚炎を軽減するなどの効果も報告されています。
◆高濃度水素水
高濃度水素水とは、水素濃度を高めた水素水です。さまざまな形態の水素水が販売されていますが、効果を期待するなら、水素の濃度がはっきりと表示されたものを購入するようにしましょう。その目安として常温・常圧における水素飽和濃度1.6ppmを最高値として、探してみるのもひとつの方法です。
◆過酸化水素水
過酸化水素水を3％に薄めたものは、オキシドールとして良く知られ、傷の殺菌消毒薬に使われています。今注目されているのは、過酸化水素水の点滴。呼吸器疾患や循環器疾患の治療としてアメリカでは盛んに行われています。
◆活性水素水
水を電気分解するなどの形でエネルギーを与えると、活性水素が生まれます。活性水素は活性酸素とすぐに結びついて水になります。活性水素は原子の中で最も小さいため、体の細胞のすみずみまで行き届くという特徴があります。
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